避开这些跑步减肥误区,天天半小时,就可以瘦腿还​美容​

跑步是个很好的锻炼方式,很多胖宝宝选择跑步来减肥,也确实很多人瘦了。当然这些很多人,都是别人家的,就和爸妈夸别人家的小明一样。 很多胖宝宝问,为什么同样是跑步,我和她同时开始跑得,怎么我瘦不下来,她却瘦了? 问我的次数多了,罗教瘦也统一回复一

42岁护士长炎天减肥,不活动从127减到100,要领简朴,珍藏

成为护士长以后,我很少去做基础的工作了,每天早上给下面的人开个会,白天的时候除了查房就是在办公室。尽管夜班减少了,但我还是一样的忙碌,陪家人的时间还是很少。在别人看来逛街、看电影这些平常的事情,我却不能够和老公孩子一起。42岁的我从业十几年,

减肥到了肯定水平,脂肪斲丧就会变慢,4个要领能够让你再瘦一圈

很多人都知道减肥越到后面会越难,但是你知道原因是什么吗?其实有两个原因。 第一是我们越瘦基础代谢就会越低,因为脂肪本身也会消耗热量,脂肪减少也会让你的基础消耗降低。 第二是如果你是运动减肥的话,那么随着你运动的持续,你的吸收能力会越好,也就是

怎么做有氧活动,减脂结果最好

点击上方 蓝字 订阅 健身训练营 欢迎转发到朋友圈 到底应该是在力量训练前还是后做? 多做就可以减肥吗? 来看看你关心的这些问题 Q: 有氧运动更能减脂? A: 有氧训练在运动时让身体消耗热量;而重量训练则提升肌肉量,使新陈代谢率提高,令身体全天候消耗更

健身减肥要慢慢来,倏忽发力小心得这病

每一个当代青年的夏天都势必开始于屯了一个冬天的肥肉和发紧的裤腰。 面对淘宝客服和楼下大妈对身材的无微不至地关切,大家纷纷开始把减肥提上了日程。 然而在咸鱼们鼓起勇气把健身房教练从黑名单里拉出来,翻箱倒柜找出快要过期的健身卡,好不容易换上运动鞋

33岁未婚女子一气之下减肥30斤,要领简朴又靠谱,你用了就晓得

33岁还未出嫁可以说是一个大龄剩女了,也是别人口中的一个笑话了,其实我知道很多邻居,同事什么的,都经常在我背后议论我,说我是不是身体有问题,还有的说我是不是性取向有问题,真的是让人听了就一肚子火,但是这火你还没地撒,谁让你都这么大了还是单身一

女孩健身减肥全过程暴光,叨教是你本人吗

健身从来都不是一件轻而易举的事,你想象的练出好身材,跟现实中的练出好身材,往往差了十万八千里! 所以,如果想真正让自己通过运动来实现逆袭的话,首先就拿出凿肉的毅力来吧!

减肥不等于减体重!减肥的目标,是削减脂肪的分量

有的小伙伴私信我,明明按照小编说的减少热量的摄入,体重会慢慢下降,但是最近一周的体重反而有所上升或者上下浮动,这是小编的理论错误吗? 其实这是减肥的一种普遍现象,很多人在减肥的初期希望能看到体重明显下降,但是即使经过了一周两周都没有成效,很

朋友圈步数第一,体重涓滴不减?活动减肥的误区,你踩几个?

可能很多朋友平时都在坚持运动,有些人甚至是微信步数总高居朋友圈第一,但是自己的体重却是丝毫不减,可以说是稳如泰山。走路减肥、瑜伽减肥、出汗减肥……可谓是每天都在尝试不同的锻炼方法。但你知道吗?你所坚持的几个运动方法,是真的不能帮你变瘦的。

最受迎接的有氧活动,跑步机跑步手艺,减脂技能,活动设计快珍藏

大家好,我是老胡。健身总的来说分成无氧运动和有氧运动两大类,举重增肌训练,短跑,百米游泳等都属于无氧运动。 跑步机慢跑,室外中长跑,健身房里的椭圆机,固定自行车,动感单车,匀速游泳等都是有氧运动。 跑步机是最常用的有氧运动方式,深受大家喜爱,

联系我们

联系我们

027-2062152

在线咨询: QQ交谈

邮箱: postmaster@surfuns.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部